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Datum | Strecke | Zeit | Puls | Lufttemp. | Bemerkungen |
26.09.2004 | 42,195 km | 04:13:20 | | | Berlin-Marathon |
17.09.2004 | ca. 12 km | 00:59:52 | | | |
14.09.2004 | ca. 21 km | 01:56:15 | | | |
12.09.2004 | ca. 13 km | 01:06:23 | | | |
09.09.2004 | 7,7 km | 00:38:39 | | | |
05.09.2004 | 21,0975 km | 01:39:10 | | | Mercedes-Benz-Halbmarathon |
01.09.2004 | ca. 12 km | 01:10:00 | | | |
28.08.2004 | ca. 15 km | 01:14:07 | | | |
25.08.2004 | ca. 12 km | 01:00:15 | | | |
22.08.2004 | ca. 15,7 km | 01:18:19 | | | |
20.08.2004 | ca. 12 km | 01:03:25 | | | |
17.08.2004 | ca. 7,5 km | 00:39:33 | | | Lauf-Abbruch |
13.08.2004 | ca. 12 km | 01:00:17 | | | |
10.08.2004 | ca. 20 km | 01:58:49 | | | |
06.08.2004 | ca. 14,5 km | 01:16:43 | | | |
04.08.2004 | ca. 12 km | 00:59:04 | | | |
02.08.2004 | 7,7 km | 00:39:01 | | | |
31.07.2004 | 10 km | 00:43:25 | | | Bewag-City-Night |
28.07.2004 | ca. 12,7 km | 01:08:50 | | | |
26.07.2004 | ca. 7,7 km | 00:40:54 | | | |
24.07.2004 | ca. 8 km | 00:35:42 | | | |
22.07.2004 | ca. 8 km | 00:36:08 | | | |
18.07.2004 | ca. 8,5 km | 00:46:28 | | | nach dem Badminton |
16.07.2004 | ca. 20 km | 01:40:26 | | | |
14.07.2004 | 7,7 km | 00:35:46 | | | |
12.07.2004 | 7,7 km | 00:36:30 | | | |
09.07.2004 | 7,7 km | 00:36:56 | | | |
07.07.2004 | ca. 8 km | 00:39:03 | | | |
05.07.2004 | 12 km | 00:58:03 | | | |
02.07.2004 | 7,7 km | 00:37:05 | | | |
30.06.2004 | ca. 13 km | 01:13:17 | | | |
28.06.2004 | ca. 12 km | 01:01:53 | | | kontinuierliche Geschwindigkeits-Steigerung |
26.06.2004 | ca. 14 km | 01:13:30 | | | |
23.06.2004 | 7,7 km | 0:41:37 | | | |
21.06.2004 | ca. 10,2 km | 0:50:46 | | | |
19.06.2004 | ca. 7,7 km | 0:37:10 | | | nachts mit neuen Schuhen |
17.06.2004 | ca. 12,5 km | 1:06:04 | | | |
15.06.2004 | ca. 14 km | 1:20:10 | | | |
13.06.2004 | 7,7 km | 0:42:15 | | | nach dem Badminton |
01.06.2004 | ca. 13 km | 1:13:00 | | | |
26.05.2004 | ca. 11 km | 1:00:25 | | | |
23.05.2004 | 10 km | 0:48:01 | | | |
21.05.2004 | ca. 8 km | 0:39:03 | | | kontinuierliche Geschwindigkeits-Steigerung |
19.05.2004 | ca. 13 km | 1:12:05 | | | |
17.05.2004 | 7,7 km | 0:37:37 | | | |
15.05.2004 | 7,7 km | 0:39:34 | | | Lauf im Regen |
12.05.2004 | ca. 12 km | 1:12:00 | | | |
10.05.2004 | 7,7 km | 0:39:11 | | | |
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